Otras Cosas

Bob Marley

“Los grandes clásicos de la música reggae sonaron ayer en Pontevedra. La multitud que abarrotó la Plaza de España pudo disfrutar del genial espectáculo de los míticos The Wailers, que consiguieron revivir la música del legendario Bob Marley. Grandes temas conocidos por todos despertaron el ritmo de los asistentes al concierto y emocionaron en varios momentos de la noche”. CRISTÓBAL SOAGE  en Faro de Vigo.

Me habría gustado asistir porque aunque reconozco que la música reggae no es precisamente lo mío, Bob Marley me encanta.

Bob Marley (1945 – 1981), fue un músico y compositor jamaicano. Durante su carrera musical fue el líder, compositor y guitarrista de las bandas de ska, rocksteady y reggae The Wailers (1964–1974) y Bob Marley & the Wailers (1974–1981). Falleció con solo 36 años debido a un tumor cerebral.

WEb de Bob Marley

Aquí os dejo unos vídeos de Bob Marley para que podais decidir si su música os gusta… como a mí.

One love

Is this love

No woman no cry

Jamming (live)

Dont worry be hapy

Three little birds

Stir it up

Salud, Salud Laboral

Protegerse del Sol

Ahora que todos estamos deseando ponernos morenos para estar más guapos y parecer más jóvenes, voy a recordaros los peligros del sol con unas recomendaciones de la Generalitat Valenciana para prevenir el cáncer de piel.

Hay diferentes tipos de cáncer de piel

El Carcinoma Basocelular es el más frecuente:

  • Derivado de las células basales.
  • También se le llama Epitelioma Basocelular debido a su carácter “más benigno” en relación con otros cánceres cutáneos donde las metástasis son más frecuentes.
  • Se localizan con más frecuencia en la cabeza, en cuello, tronco, extremidades y genitales.

El Carcinoma Espinocelular:

  • Es un tumor cutáneo maligno derivado de los queratinocitos.
  • El crecimiento es más rápido y puede producir destrucción local y metástasis por vía linfática y sanguínea.
  • Suele aparece sobre alguna lesión precancerosa.
  • Es más frecuente en zonas del cuerpo expuestas a la luz solar, sobre todo en la cara (mejillas, orejas y labio inferior), seguido de las extremidades superiores, el tronco y las extremidades inferiores.

El Melanoma

  • Es el tumor cutáneo derivado de los melanocitos.
  • El crecimiento es muy rápido y se disemina con mucha facilidad a cualquier parte del cuerpo.
  • Los melanomas pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo. En los hombres son más frecuentes en el pecho, el abdomen o la espalda. En las mujeres en la parte inferior de las piernas.
  • Suelen aparecer sobre lesiones precancerosas como los lunares. Es por ello que estos deben vigilarse por si cambian de color, tamaño o textura.

Aquí podeis consultar la “Guía de Prevención y Tratamiento del Melanoma”  

♦ Recomendaciones de la Generalitat Valenciana para proteger del sol a los niños.

En verano de 12 de la mañana a 5 de la tarde
los niños deben estar a la sombra;
el sol es muy intenso.


Ponles siempre crema con protección solar 15 o más alto.
Extiendela 20 minutos antes de estar al sol. Aplica cada 2-3 horas y después de sudar mucho o bañarse.



Protege su piel con gorros y camisetas.
Aunque estén jugando o bañándose.



A los bebés menores de 6 meses no les pongas crema solar. Deben de estar a la sombra con ropa que les proteja.

♦ Recomendaciones de la Generalitat Valenciana para proteger del sol a los adultos.

Es muy importante proteger la piel cuando se está al sol para evitar las quemaduras solares. Hay que tener en cuenta que los rayos solares son más intensos en verano, en las montañas altas y al reflejarse en el agua, arena o nieve.

En verano de 12 de la mañana a 5 de la tarde procura estar a la sombra; el sol es muy intenso. El sol se toma poco a poco, si estás muchas horas el riesgo de quemarte es muy elevado.


Aplícate siempre crema con factor de protección solar 15 o más alto. Extenderla 15 minutos antes de estar al sol. Vuelve a aplicar cada 2-3 horas, y después de sudar mucho o bañarte.


Protege tu cabeza con gorra. Tu cuerpo con camisetas, aunque estés haciendo deporte o jugando.
Tus ojos también necesitan protección, usa gafas solares.


El bronceado con Rayos UVA también puede lesionar tu piel.


También deben tener especial cuidado los trabajadores que por las características de su tarea deban pasar muchas horas expuestos a los rayos solares. Utilizando ropa y gorras para protegerse y cremas con factor de protección elevada.

Vídeo como prevenir el cáncer de piel

Vídeo de la canción Un Rayo de Sol de Los Diablos. Año 1970 (cuando se tomaba el sol sin tantas precauciones)

 

Otras Cosas

Amor

Algunas citas que describen el significado del amor


«Amar es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad».

Gottfried Leibniz (1646-1716) Filósofo, físico y matemático alemán

«Te amo para amarte y no para ser amado,
puesto que nada me place tanto como verte a ti feliz
»
.

George Sand (1804-1876) Escritora francesa

«Por una mirada, un mundo;
por una sonrisa, un cielo;
por un beso… yo no sé
qué te diera por un beso
».

Gustavo Adolfo Becquer (1836-1870) Poeta español

«Ama hasta que te duela. Si te duele es buena señal».

Madre Teresa de Calcuta (1910-1997)
Misionera yugoslava nacionalizada india.

«Hay que escuchar a la cabeza, pero dejar hablar al corazón».

Marguerite Yourcenar (1903-1987) Escritora francesa.

«Si no recuerdas la más ligera locura en que el amor te hizo caer, no has amado».

William Shakespeare (1564-1616) Dramaturgo, poeta y actor inglés

«Lo malo del amor es que muchos lo confunden con la gastritis y, cuando se han curado de la indisposición,
se encuentran con que se han casado
».

Groucho Marx (1890-1977) Actor y escritor estadounidense

«Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo».

Albert Einstein (1879-1955) Físico de origen alemán

«El amor es un ardiente olvido de todo ».

Victor Hugo (1802-1885) Poeta, dramaturgo y novelista francés

«El que ama, se hace humilde.
Aquellos que aman, por decirlo de alguna manera,
renuncian a una parte de su narcisismo
».

Sigmund Freud (1856-1939) Médico y Neurólogo austriaco

«La gente feliz está siempre enamorada».

Eduardo Punset (1936) Jurista y escritor español

«Todo lo que se hace por amor,
se hace más allá del bien y del mal
».

Friedrich Nietzsche (1844-1900)
Filósofo, poeta y músico alemán

«El sexo, el dolor y el amor son experiencias límite del hombre.
Y solamente aquel que conoce esas fronteras conoce la vida;
el resto es simplemente pasar el tiempo, repetir una misma tarea, envejecer y morir sin saber realmente lo que se estaba haciendo aquí
».

Paulo Coelho (1947) Novelista y dramaturgo brasileño

Video John Paul Young – Love is in the Air (1978) Sub

Vídeo Miguel Bosé – Te digo Amor

Primeros Auxilios, Salud

Primeros Auxilios: Golpe de Calor

En los meses de verano las temperaturas elevadas pueden producir alteraciones en nuestro organismo si nos exponemos a ellas durante períodos prolongados.

Entre las alteraciones que se pueden producir están los calambres, el agotamiento o síncope por calor y el golpe de calor.

Los calambres aparecen después de realizar ejercicio intenso con sudoración abundantea. Son debidos a contracturas musculares que a veces son muy dolorosas.


Tras una sudoración excesiva con poco consumo de líquidos puede producirse el agotamiento o síncope por calor. En este se produce:

  • Aumento de la temperatura corporal.
  • Desvanecimiento.
  • Aceleración del latido cardíaco.
  • Disminución de la presión arterial.
  • Aspecto lívido.
  • Piel fria y sudorosa.
  • Náuseas.
  • Suele durar 24 horas.

Para aliviarlo:

  • Reposo.
  • Disminuir la temperatura con antitérmicos o compresas frías.
  • Consumir alimentos salados.
  • Beber agua con una cucharadita de sal por cada litro.

Hay algunos trabajos en los que la exposición al sol en los meses de calor puede llegar a desencadenar lo que se llama un golpe de calor. Este se debe a un fallo serio de los mecanismos de adaptación del organismo al calor.

Los síntomas que se pueden presentar son:

  • Debilidad.
  • Cansancio.
  • Dolor de cabeza.
  • Mareo.
  • Náuseas y vómitos.
  • Aumento de la temperatura corporal a 39 o 40º C.
  • Disminución o aumento de la tensión arterial.
  • Taquicardia.
  • Respiración rápida y superficial.
  • Piel seca y caliente.
  • Pérdida de conocimiento y coma.

Si no se actúa con rapidez y de forma adecuada se origina un fallo multiorgánico que puede llevar al fallecimiento del paciente.

Y, ¿qué se debe hacer en estos casos?:

  • Llevarle a un lugar fresco y ventilado a la sombra o mejor con aire acondicionado.
  • Ponerle tumbado boca arriba y ligeramente incorporado.
  • Aplicarle compresas de agua fría en la cabeza, la nuca y el pecho.
  • Darle de beber agua fresca con un poco de sal a pequeños sorbos o bebidas isotónicas.
  • Es aconsejable que sea visto por un médico para vigilar su evolución.
  • En el caso de que haya pérdida de consciencia, hay que trasladarle a un centro hospitalario lo más rápidamente posible.

Consejos para evitar el calor

(Ministerio de Sanidad)

  • Bebe frecuentemente agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica. Evita las bebidas alcohólicas, las muy azucaradas, el café y el té.
  • Refréscate con una ducha o, simplemente, mójate.
  • Haz comidas ligeras que te ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos…).
  • En el exterior protégete del sol: Busca la sombra, cúbrete la cabeza, usa ropa ligera y de color claro y un calzado fresco, cómodo y que transpire.
    Cuida tu piel con protectores solares adecuados y utiliza gafas con filtros ultravioleta.
  • Reduce las actividades físicas intensas al aire libre y durante las horas más calurosas y en su caso extrema las precauciones
  • En casa, baja las persianas cuando el sol incida directamente sobre las ventanas y no las abras cuando la temperatura exterior sea alta.
    Refresca el ambiente con ventiladores y sistemas de refrigeración, siempre con un uso racional de los mismos.

Spot del Ministerio de la Campaña Protégete del sol.