- Si es Vd de las personas que tienen miedo a las agujas y/o a la sangre y ya ha sufrido algún desmayo por ese motivo, avise al personal sanitario si tiene que ser sometido a una extracción sanguínea, cura, sutura, etc.
- Evite estar mucho tiempo de pie en lugares calurosos o donde haya mucha gente.
- Evite la deshidratación bebiendo suficientes líquidos (agua, zumos, infusiones…)
- Si padece tensión arterial baja aumente el consumo de sal o de alimentos salados (aceitunas rellenas, frutos secos, etc).
- Evite incorporarse bruscamente de la cama o de los asientos.
- Antes de levantarse, al despertarse por la mańana, siéntese un rato en la cama.
- Evite el alcohol.
- Evite las situaciones de estrés.
- Evite exponerse al sol en verano en las horas de más calor.
- Consulte con su médico ante:
- Lipotimias repentinas sin antecedentes
- Desmayos tras realizar ejercicio físico
- Lipotimias de varios minutos de duración o si van acompańadas de convulsiones, pérdida de orina, visión doble, dificultad para hablar, palpitaciones o dolor de cabeza
- Consulte si padece una lipotimia y tiene antecedentes familiares de muerte súbita o si Vd es diabético, epiléptico o padece del corazón.
Es importante recordar que, ante la sensación de mareo y/o de desmayo, debe tomarse la precaución de sentarse o intentar tumbarse para evitar una caída brusca.
Amelie Calot Blog 