El primer viernes del mes de octubre de cada año se celebra el DÃa Mundial de la Sonrisa. Este año corresponde al viernes 6 de octubre. Con este motivo reedito este post anterior.
El impulsor de este dÃa fue Harvey Ball en 1999, un artista de Worcester, Massachusetts creador de «the smiley face«. Tras su fallecimiento en 2001 la Harvey Ball World Smile Foundation, cuya web podeis visitar en este enlace, patrocina este dÃa con la misión de recaudar fondos para obras de caridad y para fomentar la alegrÃa y buenas obras en todo el mundo, y que, al menos un dÃa, seamos amables y practiquemos la sonrisa. Este año con el lema «Do an act of kindness. Help one person smile»!
En este enlace podeis visitar la web del dÃa de la sonrisa: worldsmileday.com
Llevo unos dÃas preocupada reflexionando sobre algo que me han dicho: «sonrÃes demasiado». Pero, se puede sonreir demasiado? Será que utilizo la sonrisa para protegerme?
Al final he llegado a la conclusión de que yo soy asÃ, que le vamos a hacer, voy a seguir sonriendo, o riendo, o llorando… según el momento. Y, ya está.
Pero… Qué es la sonrisa y porqué aparece?
Normalmente, los bebés comienzan a sonreÃr entre los dÃas 30 y 40 al ver a una persona que les es familiar, al escuchar un sonido melodioso o cuando acaban de comer. Según demuestran las técnicas 3D de ultrasonidos los bebés ya sonrÃen dentro del útero materno, .
La sonrisa es universal según describió Paul Ekman, quien, en 1980 publicó un libro con estudios sobre expresiones faciales en tribus de Nueva Guinea que describÃa, como los miembros de la tribu sonreÃan en las mismas situaciones que lo hacemos en Occidente.
El origen de las sonrisas es cerebral, es una reacción normal ante ciertos estÃmulos agradables o de placer.
- Dichos estÃmulos producen una excitación de la zona anterior del hipotálamo que es una glándula situada en la base del cerebro.
- Este, como si fuera una onda, transmite un estÃmulo nervioso al sistema lÃmbico, lugar donde se regulan las emociones.
- Como consecuencia se produce una relajación del tono muscular apareciendo la expresión facial de agrado formada por la intervención de 17 músculos que rodean la boca y los ojos.
- Esta expresión refleja placer o agrado, aunque también puede ser una expresión involuntaria de ansiedad o de otras emociones como ira, ironÃa, etc.
La sonrisa se puede considerar un indicador fisiológico de la armonÃa cerebral del ser humano ya que, al igual que ocurre con la risa, son una buena terapia para preservar nuestra salud mental y nuestro equilibrio personal.
Al sonreÃr, no solo cambia la expresión de la cara, sino que también se produce una liberación de endorfinas en el cerebro que reducen el dolor fÃsico y emocional y dan una sensación de bienestar.
Entre los distintos tipos de sonrisas hay que diferenciar la verdadera sonrisa de la falsa. En la «falsa», solo se movilizan los músculos de las comisuras labiales, por lo que se enseñan los dientes, en la «verdadera», se movilizan los músculos que rodean los ojos y que solo se contraen ante emociones profundas, es por lo que se dice que los ojos son el reflejo del alma.
Por otra parte, conclusiones de un estudio realizado por psicólogos de las universidades escocesas de Stirling y Aberdeen, demuestran que es más probable que una persona nos parezca atractiva si sonrÃe y nos mira a los ojos. No importa que sea más o menos agraciada. Estos dos factores se llevan la palma de la seducción.
Ahora hay que ponerse delante de un espejo y practicar. Veréis como no es tan difÃcil y como alegra la vida de los demás y, a la vez, la tuya propia. Y, asÃ, el dÃa 6 de octubre regalar sonrisas.
‎»Si alguna vez no te dan la sonrisa esperada,
sé generoso y da la tuya,
porque nadie tiene tanta necesidad de una sonrisa,
como aquel que no sabe sonreÃr a los demás.»
(Dalai Lama)
Ana Torroja – Sonrisa
El poder de la sonrisa
Validation, corto ganador de varios premios que muestra la importancia de sonreir.
Amelie Calot Blog 