Autor: Amelia Calot

Médico Especialista en Medicina del Trabajo Médico de Atención Primaria
Salud Laboral

Día mundial de la seguridad y la salud en el trabajo

Amelia Calot
Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo
Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo

Desde el año 2003 la OIT (Oficina Internacional del Trabajo) celebra el 28 de Abril el Día Mundial de la Seguridad y la Salud en el Trabajo dedicado a potenciar la prevención de accidentes y enfermedades profesionales, coincidiendo con el día en el que el movimiento sindical mundial celebra, desde el año 1996, la conmemoración de las víctimas de accidentes y enfermedades profesionales.

El año pasado, Juan Somavia,  Director General de la OIT, recordó en su mensaje dedicado a este día que “hace casi noventa años la Organización, en su carta fundacional, definió como uno de sus principales objetivos la protección de la vida y la salud de los trabajadores. En la actualidad,  la seguridad y la salud siguen formando parte integrante del Programa de Trabajo Decente de la OIT”.

El tema de este año son los riesgos emergentes y las pautas de prevención en un mundo laboral dinámico, mirando a los desafíos mundiales actuales y al nuevo contexto de las prácticas de salud y seguridad laborales.

Folleto del día Mundial De la SST

Los riesgos del trabajo nuevos y emergentes pueden ser provocados por la innovación técnica o por el cambio social u organizativo, por ejemplo :
• Nuevas tecnologías y procesos de producción, como la nanotecnología o la biotecnología.
• Nuevas condiciones de trabajo, por ejemplo, mayores cargas de trabajo, intensificación del trabajo debido a los recortes de plantilla, malas condiciones asociadas con la migración por motivos de trabajo, etc.
• Nuevas formas de empleo, por ejemplo, el empleo independiente, la subcontratación o los contratos temporales.

Algunas autoridades nacionales e internacionales han elaborado estrategias de amplio alcance para hacer frente a las cuestiones nuevas y emergentes relativas a la SST. Por ejemplo, la UE ha adoptado una Estrategia comunitaria de seguridad y salud en el trabajo para 2007-2012.

Una cultura nacional de prevención en materia de seguridad y salud en el trabajo:

«Implica el respeto del derecho a gozar de un medio ambiente de trabajo seguro y saludable a todos los niveles; la participación activa de los gobiernos, los empleadores y los trabajadores para asegurar un medio ambiente de trabajo seguro y saludable a través de un sistema de derechos, responsabilidades y deberes definidos ; y la atribución de la máxima prioridad al principio de la prevención».

Con motivo de esta celebración se realizarán, como cada año, a nivel internacional diferentes actividades y jornadas en las oficinas de la OIT. El año pasado estas actividades incluyeron campañas sobre seguridad y salud en el trabajo (como la realizada por las calles de Moscú). En Asia se celebró un taller de entrenamiento en Indonesia, una conferencia en Filipinas para impulsar la ratificación del Convenio de la OIT y una exposición de fotografía en Bangkok. En América Latina la OIT estuvo presente en la feria internacional del libro de Buenos Aires, para promover la importancia de la seguridad y la salud en el trabajo, y en México tuvo lugar la exposición más importante que, sobre este tema, se ha realizado. También en Africa se llevaron a cabo varios eventos.

A nivel nacional, en 2009, también se realizaron actos y jornadas. Por ejemplo, las declaraciones realizadas por la Confederación de Organizaciones Empresariales de la Comunidad Valenciana (Cierval) para “apoyar a las empresas y hacer que la prevención sea visible en todas las áreas y a todos los niveles”, la jornada sobre “El Futuro de la Formación en Prevención de Riesgos Laborales”, organizada por la Comunidad de Madrid,  etc.

En conmemoración de esta fecha y con el lema «Con sindicatos el trabajo es más seguro» desde CCOO y UGT se han propuesto seguir trabajando para lograr  el desarrollo de la Estrategia Española de Seguridad y Salud en el Trabajo, como medio para que aquellos centros de trabajo que no tienen representación puedan asegurarse la implantación de la prevención de riesgos laborales.

Salud Laboral

Congreso de Medicina del Trabajo en Valencia

Amelia Calot

Con el lema «La salud laboral: compromiso de todos» se va ha celebrar los días 5, 6 y 7 de Mayo el XIII Congreso de la Sociedad Española de Medicina y Seguridad en el Trabajo.

Está organizado por la Sociedad Española de Medicina y Seguridad en el Trabajo, por la Sociedad Valenciana de Medicina y Seguridad en el Trabajo y por la Generalitat Valenciana. Cuenta con el Ayuntamiento de Valencia, la Diputación de Valencia, La EMT, Valenciaport, El Colegio de Enfermería de Valencia y el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Valencia como patrocinadores. Y como colaboradores con la participación de Laboratorios, Mutuas de Accidentes, Servicios de Prevención, etc.

Gracias a sus objetivos  y a su programa científico, en un momento en que la Prevención de Riesgos Laborales es prioritario, este Congreso ha sido declarado de interés científico sanitario por el Ministerio de Sanidad y por la Generalitat Valenciana

La sede de la reunión es el Palau de la Música y Congresos de Valencia situado en el Paseo de la Alameda nº 30, lugar muy agradable para el desarrollo de las sesiones.

Dentro del comité organizador, del científico y entre los ponentes encontramos a importantes especialistas que trabajan hace años en la Medicina del Trabajo. Entre las ponencias se van a tratar temas importantes como son la responsabilidad legal del personal sanitario de los servicios de prevención, la promoción de la salud en el trabajo, los riesgos psicosociales, la prevención de los accidentes «in itinere», la formación en medicina y enfermería del trabajo, los riesgos biológicos, el síndrome metabólico, las vacunas en el medio laboral, las adicciones, etc.

En este enlace se puede consultar el programa del congreso:  Programa científico

Otras Cosas

Paris (2)

Amelia Calot

Voy a añadir más enlaces de sitios interesantes a visitar en Paris.

Museo Carnavalet, para conocer la historia de Paris: http://www.paris.fr/portail/Culture/Portal.lut?page_id=6468

Opera de Paris o Palais Garnier. Se puede visitar aunque no se vaya a escuchar una opera: http://www.operadeparis.fr/cns11/live/onp/ http://www.operadeparis.fr/cns11/live/onp/pratique/visites/index.php?&lang=fr

Museo d´Orsay. Es el museo de los impresionistas y está ubicado en una antigua estación de tren: http://www.musee-orsay.fr/es/visitas/bienvenida.html

Arco de triunfo:  http://arc-de-triomphe.monuments-nationaux.fr/

Place des Vosges, donde se encuentra una de las casas de Victor Hugo: http://www.parismarais.com/place-des-vosges.htm

Museo Pompidou de arte moderno: http://www.centrepompidou.fr/

Iglesia de Saint-Sulpice: http://en.wikipedia.org/wiki/%C3%89glise_Saint-Sulpice,_Paris

Iglesia de la Madeleine:  http://en.wikipedia.org/wiki/%C3%89glise_de_la_Madeleine

La Conciergerie, prisión durante la revolución francesa:  http://conciergerie.monuments-nationaux.fr/

Shakespeare and Company, la librería más famosa del mundo:   http://www.shakespeareandcompany.com/

Universidad de la Sorbonne: http://www.paris-sorbonne.fr/fr/spip.php?article11928

Place de la Concorde y Obelisque: http://en.wikipedia.org/wiki/Place_de_la_Concorde

Palacio real y sus jardines:  http://es.wikipedia.org/wiki/Palacio_Real_%28Par%C3%ADs%29

Jardin du Luxembourg:  http://es.wikipedia.org/wiki/Jard%C3%ADn_del_Luxemburgo

Place Vendôme, donde se encuentra el hotel Ritz y las joyerías más lujosas de Paris:  http://es.wikipedia.org/wiki/Plaza_Vend%C3%B4me

Place Saint Germaine des Prés, donde encontramos las famosas terrazas de los cafés Les Deux Magots, el Café de Flore o La Brasserie Lipp: http://es.wikipedia.org/wiki/Saint-Germain-des-Pr%C3%A9s_%28Par%C3%ADs%29

El cabaret Moulin Rouge: http://www.moulinrouge.fr/home-flash-fr.html

Avenida Montaigne, donde se encuentran las tiendas de Dior, Chanel, Ungaro, etc.:  http://en.wikipedia.org/wiki/Avenue_Montaigne

En los alrededores de Paris:

El Palacio de Versailles:  http://www.chateauversailles.fr/homepage

El castillo de Fontainebleau: http://www.musee-chateau-fontainebleau.fr/

Castillo de Vaux-Le-Vicomte:  http://www.vaux-le-vicomte.com/

Otras Cosas

Paris

Amelia Calot

Hoy voy a recomendar una visita a la ciudad que, para mi, es una de las más bonitas y románticas del mundo. Eso sí hay que visitarla bien acompañado.

Aquí teneis unos enlaces que pueden ser útiles a la hora de decidir que visitar en Paris.

En la página de la oficina de turismo se puede encontrar información sobre hoteles, espectáculos, conciertos, exposiciones, venta de entradas a museos, tickets de autobus, etc.: http://es.parisinfo.com/

Página oficial de la torre Eiffel: http://www.tour-eiffel.fr/index.html

Página del Museo del Louvre: http://www.louvre.fr/llv/commun/home.jsp

Catedral de Nôtre Dame de Paris: http://notredamedeparis.fr/

La Sainte-Chapelle: http://sainte-chapelle.monuments-nationaux.fr/en/

La Basilique du Sacré Coeur de Montmartre: http://www.sacre-coeur-montmartre.com/

El Grand Palais: http://www.grandpalais.fr

Disneyland Paris: http://www.disneylandparis.es/

Tampoco se puede olvidar ir de tiendas por los Campos Eliseos: http://www.champselysees.org/

BUEN VIAJE!!!

En estos videos se puede empezar a conocer Paris.

Salud Laboral

Trabajo a turnos: recomendaciones generales

Amelia Calot

El Estatuto de los Trabajadores define el trabajo a turnos como «toda forma de organización del trabajo en equipo, según la cual los trabajadores ocupan sucesivamente los mismos puestos de trabajo, según un cierto ritmo, continuo o discontinuo, implicando para el trabajador la necesidad de prestar sus servicios en horas diferentes en un periodo determinado de días o semanas».

El número de trabajadores que realizan trabajo a turnos o nocturno en los países industrializados es bastante elevado y va aumentando.

Según la V Encuesta Nacional de las Condiciones de Trabajo realizada por el INSHT, el 16,5% de los trabajadores realiza un horario a turnos rotativos alternantes (mañana/tarde o mañana/tarde/noche) y un 9,7% de los trabajadores realiza su trabajo de noche (entre las 21 y las 6 h).

Estudios recientes, indican que el número de personas con este horario en los países de la CEE es aproximadamente de 18 millones, lo que supone un 20% de los ocupados del sector industria.

Los riesgos para  la salud, que estos trabajos pueden tener, son debidos a la alteración de los ritmos circadianos que son los relojes biológicos que permiten a los organismos vivir de acuerdo con los ciclos de la naturaleza, concretamente el que sigue el ciclo de día/noche.

La desincronización de dicho ritmo afecta principalmente al aparato digestivo y al sistema nervioso.

Las alteraciones digestivas más frecuentes son: digestiones pesadas, flatulencia, ardor de estómago, gastritis, colitis, úlcera de estómago, etc. También aumento de peso por modificaciones del tipo de alimentos consumidos (más grasas, bocadillos, alcohol, etc.) y de la cantidad (exceso de lípidos y falta de hidratos de carbono). Así como síndrome de colon irritable.

A nivel del sistema nervioso algunas de las alteraciones pueden ser: fatiga física matutina, fatiga psíquica y trastornos del humor, del carácter y del sueño. También trastornos psicosomáticos, por ejemplo, cefalea matinal.

Como Recomendaciones para evitar alteraciones digestivas se pueden citar:

–   Procurar realizar una dieta equilibrada que contenga alimentos de todos los grupos nutritivos: carne, pescados o huevos, lácteos, hortalizas o frutas y pan o cereales.

–   Evitar alimentarse continuamente a base de comida fría, bocadillos, charcutería o comida basura.

–   Disminuir la cantidad de grasa y aumentar alimentos como fruta fresca.

–   Procurar realizar una comida caliente durante las horas de trabajo.

–   Introducir, si es posible, pausas muy breves durante el trabajo nocturno.

–   Procurar realizar la comida principal en familia.

En cuanto a las  Recomendaciones para evitar los trastornos psicológicos:

–   Intentar adaptarse al horario buscando el apoyo de familiares y amigos. Por ejemplo establecer una hora para la comida principal en la que todos puedan estar presentes.

–   Intentar conseguir espacios oscuros y silenciosos para dormir a gusto aunque sea de día.

–   Se debe mantener un horario regular de comidas.

–   Evitar las comidas pesadas antes de acostarse.

–   Evitar tomar alcohol, cafeína y estimulantes en general  2 o 3 horas antes de acostarse.

–   Hacer ejercicio regularmente.

–   Es importante relacionarse socialmente con familiares y amigos los fines de semana y períodos de descanso.

Por último aconsejar a las empresas que tienen que adoptar estos horarios, que intenten implantar unas condiciones de trabajo lo más favorables posible,  respetando al máximo los ritmos biológicos de vigilia-sueño y alimentación, así como las relaciones familiares y sociales de sus trabajadores.

Para los que estén interesados en este tema el INSHT tiene varias Notas Técnicas Preventivas. Como por ejemplo la  NTP 502: Trabajo a turnos: criterios para su análisis

Dra. Amelia Calot Escobar

Publicado en el Suplemento de Salud del Periodico Las Provincias: Salus LP

Salud Laboral

Síndrome de colon irritable

Amelia Calot

Según un estudio publicado online el 16 de febrero del 2010 en la revista American Journal of Gastroenterology,  el equipo de la doctora Willemijntje A. Hoogerwerf, de la University of Michigan, ha llegado a la conclusión de que  los trabajadores a turnos padecen alteraciones intestinales parecidas a los de los pacientes con síndrome de colon irritable.

Y, ¿qué es el síndrome de colon irritable? pues es un cuadro crónico y con tendencia a las recaídas que se caracteriza por dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal  alternando diarrea y estreñimiento. Este cuadro puede ir acompañado de distensión abdominal y meteorismo. En la exploración no se aprecian alteraciones en la morfología o en el metabolismo intestinal, ni infecciones que lo justifiquen.

Según la Asociación Española de Gastroenterología, el síndrome de colon irritable es el trastorno funcional digestivo más frecuente en la consulta médica. Alrededor de un 3% de las consultas de atención primaria y de un 16% a un 25% de las consultas de gastroenterología son debidas a esta afección.

La causa más aceptada  es la existencia de alteraciones de la motilidad o de la sensibilidad digestiva debidas a factores psicológicos. Aunque también podrían influir:  gastroenteritis, intolerancias alimentarias, alteraciones hormonales y factores genéticos.

Lo padecen más las mujeres 14-24 por ciento frente al 5-19 por ciento en los hombres. Suele aparecer antes de los 35 años, y su incidencia disminuye a partir de los 60 años. Es más frecuente en personas con otras patologías digestivas funcionales como dispepsia, en mujeres con alteraciones ginecológicas (dismenorrea) y en pacientes con enfermedades psiquiátricas (bulimia, depresión, esquizofrenia).

En 1999 se concretaron los criterios diagnósticos actualmente vigentes llamados criterios de Roma II que se basan en dolor o malestar abdominal, al menos 12 semanas en el último año, no necesariamente consecutivas, asociado al menos a dos de las siguientes características:

  • Se alivia con la defecación
  • Se asocia a cambio en el ritmo deposicional
  • Se asocia a cambio en la consistencia de las heces

Apoyan el diagnóstico aunque no son imprescindibles:

  • Alteración de la frecuencia deposicional
  • Alteración en la consistencia de las deposiciones
  • Alteraciones de la evacuación (esfuerzo, urgencia, incompleta)
  • Moco en la deposición
  • Hinchazón o distensión abdominal

Para realizar el diagnóstico hay que realizar una historia clínica y una exploración física minuciosas para descartar otras patologías orgánicas. En algunos casos es conveniente realizar análisis de sangre, orina y heces, estudio radiológico y ecografía de abdomen e, incluso, colonoscopia.

En el tratamiento hay que incluir medidas higiénico-dietéticas con una dieta equilibrada que excluya los alimentos que desencadenan este cuadro, evitar el sedentarismo y realizar ejercicio físico.  El tratamiento farmacológico con antidiarreicos, espasmolíticos y antidepresivos debe limitarse a las crisis. Establecer una buena relación médico-paciente es muy efectivo. A veces son útiles otros tratamientos como psicoterapia, acupuntura o hipnosis.

En el siguiente enlace se pueden encontrar dietas y consejos para combatir el colon irritable.

http://www.fisterra.com/salud/2dietas/colon_irritable.asp

Igualmente recomendar la lectura del libro: Vivir con el síndrome de intestino irritable y dispepsia funcional: guía para pacientes y familiares del Dr. Eduardo Escartí Carbonell

Dra. Amelia Calot Escobar

Otras Cosas

Artículo de Arturo Pérez-Reverte

Amelia Calot

Como siempre fantástico el artículo de Arturo Pérez-Reverte titulado «Sin pudor».

Arturo Pérez-Reverte

http://lasclasesmedias.blogspot.com/2010/03/sin-pudor-por-arturo-perez-reverte.html

Aprovecho para recomendar el blog

http://lasclasesmedias.blogspot.com/

Así como la página oficial de Arturo Pérez-Reverte

http://www.perezreverte.com/

SIN PUDOR

Cada vez que doy un paseo veo más tiendas cerradas. Algunas, las de toda la vida, habían sobrevivido a guerras y conmociones diversas. Eran parte del paisaje. De pronto, el escaparate vacío, el rótulo desaparecido de la fachada, me dejan aturdido, como ocurre con las muertes súbitas o las desgracias inesperadas. Es una sensación de pérdida irreparable, aunque sólo haya echado vistazos al escaparate, sin entrar nunca. Otras de esas tiendas son negocios recientes: comercios abiertos hace un par de años, e incluso pocos meses; primero, los trabajos que precedían a la apertura, y después la inauguración, todo flamante, dueños y dependientes a la expectativa, esperanzados. Ahora paso por delante y advierto que los cristales están cubiertos y la puerta cerrada. Y me estremezco contagiado de la desilusión, la derrota que trasmite ese triste cristal pegado al cristal con las palabras se alquila o se traspasa.

En lo que va de año, la relación es como de una lista de bajas después de un combate sangriento. Entre las que conozco hay una parafarmacia, dos tiendas de complementos, una de música clásica, una estupenda tienda de vinos, una ferretería, una tienda de historietas, tres de regalos, dos de muebles, cuatro anticuarios, una librería, dos buenas panaderías, una galería de arte, una sombrerería, una mercería e innumerables tiendas de ropa. También -ésa fue un golpe duro, por lo simbólico- una juguetería grande y bien surtida. Me gustaba entrar en ella, recobrando la vieja sensación que, quienes fuimos niños cuando no había televisión, ni videoconsola, ni nos habíamos vuelto todos -críos incluidos- completamente cibergilipollas, conservamos del tiempo en que una juguetería con sus muñecas, trenes, soldados, escopetas, cocinitas, caballos de cartón, disfraces de torero y juegos reunidos Geyper, era el lugar más fascinante del mundo.

Ahora hablamos de crisis cada día. Hasta los putos políticos y las putas políticas, que no es lo mismo que políticas putas, ahórrenme las putas cartas, lo hacen con la misma impavidez con que antes afirmaban lo contrario. En todo caso, una cosa es manejar estadísticas; y otra, pisar la calle y haber conocido esas tiendas una por una, recordando los rostros de propietarios y dependientes, su desasosiego en los últimos tiempos, la esperanza, menor cada día, de que alguien se parase ante el escaparate, se animara y entrase a comprar, sabiendo que de ese acto dependían el bienestar, el futuro, la familia. Haber presenciado tanta angustia diaria, la ausencia de clientes, el miedo a que tal o cual crédito no llegara, o a no tener con qué pagarlo. El saberse condenados y sin esperanza mientras, en las tiendas desiertas que con tanta ilusión abrieron, languidecían su trabajo y sus ahorros. Morían tantos sueños.

Eso es lo peor, a mi juicio… Lo imperdonable. Todas esas ilusiones deshechas, trituradas por políticos golfos y sindicalistas sobornados que todavía hablan de clase empresarial como si todos los empresarios españoles tuvieran yate en Cerdeña y cuenta en las islas Caimán. Ignorando las ilusiones deshechas de tanta gente con ideas y fuerza, que arriesgó, peleó para salir adelante, y se vio arrastrada sin remedio por la tragedia económica de los últimos tiempos y también por la irresponsabilidad criminal de quienes tuvieron la obligación de prevenirlo y no quisieron, y ahora tienen el deber de solucionarlo, pero ni pueden ni saben. De esa gentuza encantada consigo misma que no sólo carece de eficacia y voluntad, sino que sigue impasible como don Tancredo, procurando ni parpadear ante los cuernos del toro que corretea llevándose a todo cristo por delante. Un Gobierno cínico, demagogo, embustero hasta el disparate. Sentenciándonos, entre unos y otros, a ser un país sin tejido industrial ni empresarial, sin clase media, condenado al dinero negro, al subsidio laboral con trabajo paralelo encubierto y a la economía clandestina. Con mucho Berlusconi en el horizonte. Un rebaño analfabeto, sumiso, de albañiles, putas y camareros, donde los únicos que de verdad van a estar a gusto, sinvergüenzas aparte, serán los jubilados guiris, los mafiosos nacionales e importados, y los hooligans de viaje y tres noches de hotel, borrachera y vómito incluidos, por veinticinco euros. Para entonces, los responsables del desastre se habrán retirado confortablemente al cobijo de sus partidos, de sus varios sueldos oficiales, de sus pingües jubilaciones por los servicios prestados a sí mismos. A dar conferencias a Nueva York sobre cómo nos reventaron a todos, dejando el paisaje lleno de tiendas cerradas y de vidas con el rótulo se traspasa. Así que malditos sean su sangre y todos sus muertos. En otros tiempos, al menos tenías la esperanza de verlos colgados de una farola.

Artículo de Arturo Pérez-Reverte publicado en el «El Semanal»

En el siguiente enlace se pueden leer los demás artículos publicados.

XLSemanal/firmas/Arturo Pérez-Reverte

Salud Laboral

Feliz en el trabajo

Amelia Calot

Publicado en el Suplemento de Salud del Periodico Las Provincias: Salus LP el 6/9/2008.

Tras las vacaciones, nos enfrentamos a la vuelta al trabajo y a sufrir el llamado síndrome postvacacional. Este se podría definir como un estado de malestar genérico en el individuo debido a la dificultad de adaptación al trabajo tras acabar las vacaciones lo que puede llegar a producir síntomas físicos y psicológicos, incluso un cuadro depresivo.

El síndrome postvacacional, igual que otras psicopatologías laborales, es más frecuente entre el personal de empresas con pocos valores sociales y humanos en las que la desconfianza, las calumnias, las luchas internas, las amenazas,  la falta de respeto, las puñaladas por la espalda o el acoso moral o sexual, entre otras, están presentes. Igualmente aparece en trabajadores desmotivados, aburridos de su trabajo, con poca satisfacción laboral, es decir, que no son felices en su trabajo. Pero, ¿se puede ser feliz en el trabajo?

Según explica Eduard Punset: “En los esquemas corporativos, la felicidad de los empleados debe figurar como objetivo. Esta felicidad pasa por generar el sentimiento de que la gente controla parte de los procesos en que está inmersa (de que lo que uno hace sirve para algo), y por conjugar todos sus esfuerzos individuales y profesionales en una tarea que desarrolla sus cualidades innatas”.

En la actualidad, ya hay empresas como Google y muchas otras que intentan conseguir que sus trabajadores sean más felices en el trabajo. Con ello  buscan aumentar la productividad y la creatividad de sus empleados, mejorar la adaptación de estos a nivel profesional, disminuir el estrés y el absentismo laboral, favorecer la satisfacción de los clientes, etc. Todo esto debería ser un objetivo a alcanzar para las empresas en nuestra comunidad.

En general, a nivel organizativo, se puede mejorar la satisfacción laboral aumentando la motivación del trabajador, lo que le permite identificarse con su trabajo y disfrutar de él para desarrollarse profesional y personalmente. Esto se puede conseguir fomentando el respeto entre el personal, potenciando el compañerismo y el trabajo en equipo, facilitando la comunicación entre jefes y empleados y posibilitando la participación de todos los trabajadores en la toma de decisiones.

Hay que tener en cuenta que el trabajo perfecto no existe ya que generalmente hay algún compañero o jefe con el que el trabajador no  tiene buena relación, o se siente mal pagado o le aburre parte de la tarea que realiza. Así pues, a nivel individual ¿cómo se puede conseguir ser más feliz en el trabajo?

Para empezar, y aunque parezca una utopía, hay que intentar convertir el trabajo en una experiencia positiva. Según explica Alexander Kjerulf en su libro “La hora feliz es de 9 a 5”,  hay seis medidas que se pueden aplicar a prácticamente cualquier trabajo y entorno laboral. En primer lugar hay que ser positivos, elogiar los méritos de otros cuando sea oportuno, intentar divertirse con el trabajo que se realiza. Aprender en las reuniones, en cursos, de los compañeros, enseñar e intercambiar ideas o trabajos, probar cosas nuevas, etc. Ser abiertos, expresar y mostrar lo que se siente y practicar la crítica constructiva. Participar, planificar el horario, aportar ideas intentando involucrar a otros. Buscar sentido a lo que se hace, reflejando los resultados obtenidos. Apasionarse, ser amable, ayudar a los demás e interesarse por los compañeros.

También hay otras medidas que pueden servir para estar más a gusto en el trabajo, entre ellas, reservar un momento específico del día para revisar y contestar los e-mails y llamadas de teléfono, personalizar el entorno con una planta, un fondo de pantalla, una foto, etc., evitar los chismes y cotilleos mostrando respeto hacia todos los compañeros, organizarse con ellos para ir o salir juntos del trabajo, ser ecológico reciclando papel o consumiendo menos energía, trabajar  no solo por el dinero sino también para conseguir los objetivos de la empresa, y, sobretodo, aprender de los errores y los fracasos. Como dice Randy Nelson, de Pixar “Debes celebrar el fracaso, porque el fracaso es sólo el espacio negativo que rodea al éxito”. Y, por último, y más importante, intentar encontrar el equilibrio entre la vida personal y la profesional.

Para terminar recomendar la lectura del libro “La hora feliz es de 9 a 5” de Alexander Kjerulf y visitar su web en el enlace http://positivesharing.com/

Dra. Amelia Calot Escobar————————————————————————–

La hora feliz de 9 a 5
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Oficinas de Red Bull London
Oficinas de Google
Oficinas de Google
Otras Cosas

Logo tipo Google

Amelia Calot

Me ha gustado esta dirección donde se pueden crear y descargar logos tipo Google:

http://googlefont.com/

Como por ejemplo:

Salud Laboral

Salud laboral: Glosario (2)

Amelia Calot

Artículo publicado en el Suplemento de Salud del Periodico Las Provincias: Salus LP.

Continuamos con el diccionario de términos de salud laboral.

Higiene industrial: identificación, evaluación y control de los factores o agentes ambientales, originados por el puesto de trabajo o presentes en el mismo, que pueden causar enfermedad, disminución de la salud o incomodidad entre los trabajadores

Incapacidad temporal: aquella situación en que se encuentra el trabajador que, por causa de enfermedad o accidente, está imposibilitado con carácter temporal para el trabajo y precisa asistencia sanitaria de la Seguridad Social.

Incapacidad permanente: aquella situación del trabajador en la cual, después de haber estado sometido al tratamiento prescrito y de haber sido dado de alta médicamente, presenta reducciones anatómicas o funcionales graves, susceptibles de determinación objetiva y previsiblemente definitivas, que disminuyen o anulan su capacidad laboral. Puede ser parcial para la profesión habitual, total para la profesión habitual,  permanente absoluta para todo trabajo y gran invalidez.

Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo: órgano científico técnico especializado de la Administración General del Estado que tiene como misión el análisis y estudio de las condiciones de seguridad y salud en el trabajo, así como la promoción y apoyo a la mejora de las mismas para ello establecerá la cooperación necesaria con los órganos de las Comunidades Autónomas con competencias en esta materia.

Lesiones: daños que el accidente de trabajo provoca en las personas.

Lesiones permanentes no invalidantes: situación en la que se encuentra un trabajador que haya sufrido lesiones, mutilaciones o deformidades causadas por un accidente de trabajo o enfermedad profesional, y que, sin llegar a constituir incapacidad permanente, supongan una disminución de su integridad física, siempre que aparezcan recogidas en el baremo establecido al efecto.

Manipulación manual de cargas. Cartel insht

Manipulación de cargas: el movimiento y cambio de lugar de cualquier material. Comprende cualquier operación de transporte o sujeción de una carga por parte de uno o varios trabajadores que por sus características o condiciones ergonómicas inadecuadas entrañe riesgos.  Puede ser manual o mecánica.

Medicina del trabajo: especialidad médica que tiene por objeto el estudio, tratamiento y prevención de las enfermedades profesionales y laborales, así como el tratamiento y seguimiento de las lesiones producidas por ellos y la evaluación de la capacidad de los trabajadores para desarrollar una determinada actividad laboral.

Mobbing: acoso psicológico en el trabajo. Situación en la que una persona o grupo de personas ejercen una violencia psicológica extrema, de forma sistemática y recurrente, al menos una vez por semana, y durante un tiempo prolongado (más de seis meses), sobre otra persona o personas en el lugar de trabajo

Mutua de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales: son asociaciones empresariales sin ánimo de lucro, que existen en España, constituidas con el principal objeto de colaborar con la Seguridad Social, en la gestión de las contingencias de accidentes de trabajo y enfermedades profesionales así como en la gestión de la prestación económica de incapacidad temporal derivada de contingencias comunes.

OIT (Organización Internacional del Trabajo): Agencia de las Naciones Unidas que reúne a gobiernos, empresarios y trabajadores de todos los países miembros. Sus principales objetivos son la comprobación de que los derechos de los trabajadores de todo el mundo se respeten, el aumento del nivel de vida, la justa distribución de los beneficios del progreso y la protección de la vida y salud de los trabajadores.

Prevención: conjunto de actividades o medidas adoptadas o previstas en todas las fases de actividad de la empresa con el fin de evitar o disminuir los riesgos derivados del trabajo.

Riesgo laboral: posibilidad de que un trabajador sufra un determinado daño derivado del trabajo. Para calificar un riesgo desde el punto de vista de su gravedad, se valorarán conjuntamente la probabilidad de que se produzca el daño y la severidad del mismo.

Riesgo laboral grave e inminente: aquel que resulte probable que se materialice en un futuro inmediato y pueda suponer un daño grave para la salud de los trabajadores.

Servicio de prevención: conjunto de medios humanos y materiales necesarios para realizar las actividades preventivas a fin de garantizar la adecuada protección de la seguridad y la salud de los trabajadores, asesorando y asistiendo para ello al empresario, a los trabajadores y a sus representantes y a los órganos de representación especializados. Pueden ser servicios de prevención propios aquellos en los que el conjunto de medios humanos y materiales pertenecen a la empresa o servicios de prevención ajenos los constituidos por una entidad especializada ajena a la empresa debidamente acreditada por la Autoridad Laboral.

Síndrome de Burnout: llamado también síndrome de estar quemado. Es un tipo de estrés prolongado motivado por la sensación que produce la realización de esfuerzos que no se ven compensados.

Síndrome de Raynaud o del “dedo blanco”: enfermedad profesional relacionada con la circulación sanguínea y que da lugar a entumecimientos y hormigueos agudizados por el frío. Esta producido por vibraciones a altas frecuencias.

Técnico de Prevención: personal que, tras cursar con satisfacción los programas establecidos en el Reglamento de Servicios de Prevención, se le reconoce la facultad de ejercer funciones preventivas. Existen tres niveles: básico, intermedio y superior.

Unidad básica de salud: equipo profesional de vigilancia de la salud de los servicios de prevención ajenos y que se compone de un médico del trabajo y un ATS/DUE.

Vigilancia de la Salud: es la vigilancia de las enfermedades y lesiones de origen profesional. Consiste en controlar las alteraciones en la salud de los trabajadores para estudiar su posible relación con la exposición a un riesgo determinado que puede ser físico, químico, de organización, etc., y, así, determinar las condiciones de aptitud o no aptitud para el desempeño del puesto de trabajo y, en su caso, las recomendaciones pertinentes de modificación de las condiciones de trabajo. Debe estar relacionada con todas las demás actividades preventivas que se desarrollen en la empresa. Para el estudio del personal expuesto a un riesgo determinado se utilizan los llamados protocolos de vigilancia de la salud aprobados por el Ministerio de Sanidad, que permiten unificar criterios de actuación y hacer estudios epidemiológicos de un grupo amplio de trabajadores para sacar conclusiones sobre la efectividad de las medidas de prevención adoptadas.

Dra. Amelia Calot Escobar