Primeros Auxilios, Salud

Primeros Auxilios: Reanimación Cardiopulmonar

Dentro del Soporte Vital Básico la Reanimación Cardiopulmonar es la técnica a utilizar ante una parada cardiorespiratoria.

La Parada Cardiorespiratoria es el cese brusco e inesperado de la respiración y la circulación sanguínea espontáneas. Esta es una situación de máxima urgencia ya que del tratamiento inmediato depende la vida de la  víctima y las posibles secuelas que puedan aparecer. La falta de sangre y, por lo tanto de oxígeno,  que la parada cardiorespiratoria ocasiona a las células produce, en poco tiempo, lesiones irreversibles y la muerte en unos 10 minutos. A los 4 minutos de no recibir oxígeno el cerebro sufre daño cerebral permanente.

La Reanimación Cardiopulmonar Básica (RCP) incluye las maniobras necesarias para suplir la funciones cardiaca y respiratoria de una persona que está en parada cardiorespiratoria. Incluye las compresiones torácicas externas y la respiración boca-boca.

Ante una situación como esta comenzaremos reconociendo los signos vitales conciencia, respiración y pulso, siempre por este orden.

Primero comprobaremos si el accidentado está consciente preguntandole qué le ha pasado. Si no contesta le agitaremos por los hombros, si no observamos ninguna reacción significa que está inconsciente.

Luego debemos debemos comprobar si respira, para ello intentanteremos sentir si está exhalando el aire. En el caso que respire le colocaremos en «posición lateral de seguridad» .

Si no respira le colocaremos boca arriba con el cuello extendido (maniobra frente mentón) para evitar que la lengua caiga hacia atrás y obstruya las vías aéreas.

Si continúa sin respirar hay que extraer posibles cuerpos extraños de la boca (dientes, chicles, etc.) y le pinzaremos la nariz, tras ello comenzaremos la respiración artificial boca a boca. Para realizarla colocaremos nuestros labios alrededor de la boca de la víctima sellándola totalmente con la nuestra y realizaremos 2 insuflaciones efectivas (1 cada 5 segundos). Si se trata de un niño pequeño hay que soplar a la vez en la nariz y la boca.

Inmediatamente hay que comprobar el funcionamiento cardíaco mediante la toma del pulso carotídeo, esto es a un lado del cuello. En el caso de que exista pulso seguiremos efectuando la respiración artificial, si no lo hay deberemos iniciar el masaje cardíaco externo. En este caso la víctima está en parada cardiorespiratoria y la secuencia a seguir sería:

Arrodillado al lado de la víctima comenzar las Compresiones torácicas:

Colocación de los brazos. ERC
  • Colocar el talón de la mano en el centro del pecho de la víctima.
  • Colocar el talón de la otra mano encima de la primera.
  • Entrelazar  los dedos de las manos y tener cuidado de no aplicar presiónsobre las costillas de la víctima ni sobre la parte superior del abdomen
  • Colocarse en posición vertical sobre el pecho de la víctima, y con los brazos rectos, perpendiculares al esternón, comprimirlo hacia abajo unos 4 cm.
  • Tras cada compresión, hay que liberar la presión del tórax sin perder el contacto entre sus manos y el esternón de la víctima y repetir con una frecuencia de unos 100 c/min. (algo menos de 2 compresiones /sg), la compresión y la descompresión deben durar lo mismo.
Colocación de las manos. European Resuscitation Council

Combinar las compresiones torácicas con la Ventilación Boca a Boca:

  • Después de 30 compresiones torácicas, abrir de nuevo la vía aérea utilizando la maniobra frente-mentón.
  • Tapar la nariz de la víctima, pinzandola con el índice y el pulgar y apoyando la mano en su frente.
  • Hacer que se abra su boca manteniendo elevada la barbilla de la víctima.
  • Inspirar una vez y colocar los labios alrededor de la boca de la víctima, sellándolos con fuerza.
  • Insuflar el aire en la boca de la víctima a un ritmo constante, mientras observa si se eleva el pecho. Esta insuflación debe durar aproximadamente un segundo, como una normal, de esta manera se realiza una ventilación boca a boca efectiva.
  • Manteniendo la cabeza inclinada hacia atrás y la barbilla elevada, retirar la boca de la de la víctima y observar si el tórax desciende al espirar el aire.
  • Inspirar normalmente e insuflar en la boca de la víctima otra vez, para conseguir dos respiraciones boca a boca efectivas. Luego volver a poner las manos en la posición correcta sobre el esternón y practicar 30 compresiones torácicas más.
Respiración Boca a Boca. ERC

Continuar con las compresiones torácicas y la ventilación boca a boca en una
relación de 30:2, según las últimas recomendaciones de la European Resuscitation Council.

Detenerse para observar si la víctima empieza a respirar normalmente, en caso contrario, no interrumpir la reanimación.

Si la ventilación boca a boca inicial no hace que el pecho de la víctima se eleve como en la respiración normal, antes de volver a intentarlo debemos comprobar que no hay nada en la boca de la víctima que obstruya su ventilación.  No hay que intentar hacer más de dos insuflaciones cada vez, antes de volver a las compresiones torácicas.

Estas maniobras deben continuarse hasta que:

  • Llegue la ayuda profesional y le releve.
  • La víctima empiece a respirar normalmente.
  • El reanimador se quede agotado.

En el caso de un niño se utilizará una mano y en un lactante solo se utilizarán dos dedos, en ambos casos se aplicará menos presión.

RCP en Adultos

RCP en Niños

RCP en Bebés

Otras Cosas

Pachelbel record Guinness

Johann Christoph Pachelbel, compositor y organista del periodo barroco, nació en Nuremberg en1653 y murió en su ciudad natal en 1706. Su padre era un negociante de vinos. Tras estudiar música, trabajó como organista y profesor de música en varias ciudades de Alemania y Austria:

St-Sébald de Nuremberg

Pachelbel fue un compositor conocido y estimado, sobre todo por sus cualidades pedagógicas. Es uno de los más importantes músicos de la generación anterior a Johann Sebastian Bach, de cuyo padre fue amigo. Fue maestro de J. Christoph Bach, hermano de  J. Sebastián Bach, y padrino de una de sus hermanas.

Se casó en 1681, pero dos años más tarde murieron su mujer y su hijo por una plaga. Un año más tarde volvió a casarse y tuvo cinco hijos, cuatro de ellos músicos reconocidos en su época,  y dos hijas.

Partitura Canon

Pachelbel es autor de numerosas obras, entre las cuales destacan sus composiciones para órgano como preludios, tocatas, fugas, elc., piezas para clavicémbalo, como Hexachordum Apollinis, corales, misas, motetes, cantatas, fantasías y Magnificats.

Entre todas sus composiciones hay que mencionar su célebre Canon en Re mayor, escrito para tres voces y bajo continuo, con sus variaciones, obra que ha sido objeto de numerosas grabaciones.

La música de Pachelbel a menudo es subestimada debido a su aparente simplicidad. Sin embargo sus obras son excelentes modelos de composición y de improvisación. Su forma de componer es melódica, elegante y sistemática, utilizando modelos con pocas variaciones.

Cartel

300 años después de su muerte, su célebre Canon se inscribió en el Guinness World Records en enero de 2009. Esto se debe a un centenar de musicos que se reunieron en Toulouse para interpretar sin interrupción durante 3 horas, 12 minutos y 43 segundos el más largo Canon de Pachelbel. Para realizar este record se reunieron los miembros de una coral, los alumnos de una escuela de música, una banda de jazz e, incluso, un duo de guitarristas.

Primeros Auxilios, Salud Laboral

Primeros Auxilios: Signos Vitales

Cuando nos encontramos ante la víctima de un accidente pondremos en marcha el llamado Soporte Vital Básico que comprende la activación del Sistema PAS (Proteger, Activar, Socorrer), el reconocimiento de los signos vitales que son la conciencia, la respiración y el pulso y las medidas iniciales que se pueden realizar ante la emergencia ante la que nos encontramos: parada respiratoria o cardiaca, asfixia, hemorragia, etc.

Tras activar el sistema PAS haremos una evaluación primaria reconociendo los llamados Signos Vitales:  Conciencia, Respiración y Pulso, por este orden.

Para valorar la Conciencia le preguntaremos en voz alta que le ha pasado o ¿Está usted bién?

Conciencia. European Resuscitation Council

Si no contesta le agitaremos por los hombros.

Si responde:

  • Dejarlo en la posición en la que está.
  • Valorar su estado y pedir ayuda si es necesario. Si para pedir ayuda hay que dejar sola a la víctima, luego se debe volver junto a ella.
  • Valorar regularmente vigilando, sobre todo, dos situaciones que pueden ser críticas, la hemorragia  y la asfixia por atragantamiento.

Si no responde es que está inconsciente, en este caso:

  • Gritaremos pidiendo ayuda.
  • Pondremos a la víctima sobre su espalda y realizaremos la Maniobra Frente Mentón para abrir la vía aérea.

A continuación valoramos la Respiración.

Respiración. European Resuscitation Council

Acercando la cara a la boca de la víctima intentaremos oír los sonidos respiratorios y sentir en la mejilla la salida del aire exhalado,  mirando a la vez el pecho del accidentado para ver los movimientos del tórax. Oír, ver y sentir durante unos 10 segundos para determinar si respira normalmente.

Si respira normalmente:

  • Colocarlo en «posición lateral de seguridad» (PLS). Pero si hay sospecha de lesión cervical no se debe realizar movilización excepto si hay peligro para el reanimador y/o la víctima, en cuyo caso se movilizará en decúbito supino manteniendo la alineación e integridad de la columna vertebral.
  • Enviar a alguien a por ayuda o, si se está solo, dejar a la víctima y volver después junto a ella hasta que llegue la ayuda.
  • Seguir controlando la respiración.

Si no respira, o la respiración es muy dificultosa:

  • Enviar a alguien a por ayuda o, si se está solo, dejar a la víctima y volver después junto a ella hasta que llegue la ayuda.
  • Mantener la vía aérea abierta con la maniobra frente mentón.
  • Extraer posibles cuerpos extraños de la boca (dientes, chicles, etc.)
  • Dar dos insuflaciones en la boca de la víctima lentas y efectivas (deben hacer subir el tórax).  Si se trata de un niño hay que soplar a la vez en la nariz y la boca.

    Pulso Carotídeo. INSHT

Comprobamos el Pulso.

Cuando la víctima está en paro respiratorio y ya hemos iniciado el boca a boca, es necesario comprobar el funcionamiento cardíaco. Para ello:

  • Buscar signos de circulación como son respiración normal, tos, etc.
  • Palpar el pulso carotídeo a un lado del cuello, por ser éste el más próximo al corazón y el de más fácil localización .
  • Palpar y observar no más de 10 segundos.

Si existe pulso hay que seguir efectuando la respiración artificial, pero si desparece se debe iniciar sin demora el MASAJE CARDIACO EXTERNO, acompañado siempre de la respiración BOCA-BOCA.  Lo que se llama Reanimación Cardiopulmonar.

Evaluación. Fuente INSHT

NTP 605 del INSHT:  Primeros auxilios: evaluación primaria y soporte vital básico

En este vídeo RCP a lo bestia.

Otras Cosas, Salud

Premio Norbert Gerbier-Mumm 2010

La Organización Meteorológica Mundial (OMM) es un organismo de las Naciones Unidas creado en 1950 y especializado en la meteorología (tiempo y clima), la hidrología operativa y las ciencias geofísicas a escala mundial.

MMO

Este organismo se ocupa del estado y el comportamiento de la atmósfera terrestre, su interacción con los océanos, el clima que produce y la distribución resultante de los recursos hídricos. Es el portavoz autorizado del sistema de las Naciones Unidas sobre el tiempo, el clima y el agua.

La OMM otorga todos los años, desde 1987,  el Premio internacional Norbert Gerbier–MUMM, para recompensar un trabajo científico original sobre la influencia de la meteorología en una de las esferas de las ciencias físicas, naturales o humanas, o viceversa, sobre la influencia de una de estas ciencias en la meteorología. El Premio tiene por finalidad estimular el interés por esas investigaciones con miras a apoyar los programas de la OMM.

Este año dicho premio ha recaido en un proyecto desarrollado por tres profesores de la Universitad de Valencia que permite ahorrar el 50 por ciento de agua en el regadío a nivel mundial. El trabajo se titula «Seguimiento diario de la evapotranspiración a escala regional con imágenes de satélite de Landsat-TM y ETM+. Aplicación en la región italiana de Basilicata», ha sido realizado por J. M. Sánchez, V. Caselles y E. Valor, que trabajan en el Departamento de Física de la Tierra y Termodinámica de la Facultad de Física de la Universidad de Valencia (España) en colaboración con tres investigadores de la Universidad de la Basilicata.

Los científicos proponen una metodología basada en la aplicación de un modelo físico de micrometeorología con imágenes obtenidas mediante satélites de la NASA como Landsat y MODIS. Según ha explicado Caselles, investigador principal del proyecto y catedrático de Física Aplicada, «El objetivo es determinar los flujos energéticos en superficie a escala regional, gracias a los datos sobre temperatura y radiación solar, y con el objetivo último de estimar la cantidad de agua que pasa a la atmósfera por evapotranspiración», y se  «calcula exactamente el agua que necesita el suelo y la planta para su desarrollo, y así, proporcionar a los cultivos justamente esa cantidad para no malgastar ni una gota de agua » . También ha indicado que «Con el agua de regadío disponible, se podría duplicar la extensión de la región irrigada a nivel mundial». Con todo esto se podría ahorrar el 50 por ciento del agua que se destina al regadío en todo el mundo.

Folleto: La Organización Meteorológica Mundial de un Vistazo

Y, ¿cuales son las funciones de la OMM?:

  • Coordina las actividades de los Servicios Meteorológicos e Hidrológicos Nacionales de sus 189 Miembros.
  • Proporciona pronósticos y alertas tempranas a los países, los sectores económicos y al público en general, que ayudan a prevenir desastres naturales naturales relacionados con el tiempo, el clima y el agua.
  • Alerta al mundo sobre el agotamiento de la capa de ozono, la variabilidad del clima, el cambio climático y sus repercusiones, la disminución progresiva de los recursos hídricos y la contaminación del aire y el agua.
  • Vigila y predice la evolución de los derrames de productos químicos o de petróleo, los incendios forestales, las cenizas volcánicas, la calima y los isótopos nucleares.
  • Ofrece información actualizada, precisa y cuantitativa sobre el estado del sistema atmosférico, los océanos, las masas de agua superficial y el agua subterránea de la Tierra.
  • Controla la interacción de la atmósfera con la superficie de la Tierra, los ecosistemas y las actividades humanas.
  • Facilita el suministro e intercambio, en tiempo casi real, de información procedente de todo el planeta las veinticuatro horas del día. Para ello, 10.000 estaciones terrestres, 3.000 aeronaves, 1.000 estaciones de observación en altitud y más de 1.000 buques recopilan datos en cooperación con 188 Centros meteorológicos nacionales y 50 Centros meteorológicos regionales especializados. Estas redes están reforzadas por 16 satélites meteorológicos operativos y 50 satélites de investigación medioambiental.
  • El Sistema mundial integrado de sistemas de observación de la OMM (WIGOS) actúa como coordinador de estas redes de observación y se sirve del Sistema de información de la OMM (SIO) para conectar todas las regiones del mundo con fines de intercambio, gestión y proceso de datos.


Otras Cosas

Mercadillo Solidario en Aranjuez

Con el lema «una forma responsable de reciclaje, ahorro y solidaridad», el día 29 de Mayo de 2010, durante la Feria del Día de las Fiestas de San Fernando de Aranjuez, se va a celebrar un Mercadillo Solidario de Segunda Mano.


Para realizar donaciones, es decir, para dar salida a alguna cosa que se tenga por casa y no se use pero que aún esté en buen estado,  se puede realizar en Aranjuez, en el centro “Ingravity” (Centro comercial “El Deleite”), o en Madrid, en la oficina de Mundo Cooperante (Avda. de Portugal 101); también podéis contactar por correo electrónico en “2msm@barhaparty.com”.

Este mercadillo es una iniciativa de la ONG Mundo Cooperante y los fondos recaudados se destinarán a proyectos de cooperación al desarrollo.

Mundo Cooperante es una ONG de Cooperación al Desarrollo, abierta, y sin ánimo de lucro, constituida en 1998. Los proyectos de cooperación en los que trabaja tienen como principales beneficiarios a la infancia, a los jóvenes y a las mujeres en paises de América del Sur, Asia y África. También realizan campañas y proyectos de sensibilización y educación para el desarrollo en todo el territorio nacional. Potencian el Comercio Justo para promover unas relaciones comerciales más equitativas con los países en vías de desarrollo. Conoce los estándares del Comercio Justo

Los valores y principios que defiende son los siguientes:

  • Un mundo más igualitario y unas condiciones de vida dignas.
  • La defensa de los Derechos Humanos y la protección de la juventud y la niñez.
  • Trabajar para favorecer la toma de conciencia en la opinión pública sobre las desigualdades existentes, las causas de la pobreza y la necesidad de su eliminación.
  • Colaborar en la difusión global de la Paz, el respeto a los Derechos Humanos y la defensa del Medio Ambiente.
  • Mundo Cooperante suscribe el Código de Conducta establecido por la Coordinadora de ONGD de España: Código de conducta de las ONGD

Para conocer los proyectos desarrollados durante el año 2009 y los que se llevarán a cabo durante 2010: Memoria 2009 Mundo Cooperante

Primeros Auxilios

Primeros Auxilios: Maniobra Frente Mentón

Maniobra Frente Mentón. Fuente European Resuscitation Council

Esta sencilla maniobra se utiliza en personas inconscientes para evitar que, al relajarse la mandibula, la lengua caiga hacia atrás y obstruya la vía aérea.

La vía aerea comprende las estructuras que llevan el aire desde la nariz y la boca a los pulmones, es decir, la faringe, la glotis, la laringe, la tráquea y los bronquios.

Para realizarla:

  • Primero debemos colocar a la víctima en decúbito supino, esto es, tumbado boca arriba.
  • El socorrista desplaza con una mano la frente hacia atrás.
  • Con los dedos de la otra mano colocados bajo el mentón, eleva la mandíbula hacia arriba y delante.
  • Así se consigue la extensión del cuello y la apertura de la boca y se eleva la base de la lengua para evitar que esta obstruya el paso de aire.

Maniobra Frente Mentón. Fuente INSHT
Maniobra Frente Mentón. Fuente Manual Formación Sanitaria
Otras Cosas

Feria del Libro

Cartel Feria 2010. Autora: Raquel Catalina

Hoy termina la 41 edición de La Feria del Libro de Valencia que, como otros años, el Gremi de Llibrers de València ha celebrado del 20 de Abril al 2 de Mayo en los Jardines de Viveros .

Durante esos días, en las 79 casetas de la Feria, los escritores han firmado sus libros, se han expuesto las últimas novedades editoriales, y se han llevado a cabo exposiciones, conferencias, lecturas y actividades específicas para niños y jóvenes.

La feria ha contado este año como patrocinadores con la Generalitat Valenciana, el Ajuntament de València y la Diputació de València. Como colaboradores han participado la Associació d’Editors del País Valencià, la Associació Professionals d’Il·lustradors de València, la CAM y el Museo de Ciencias Naturales.

En la presentación de esta edición de la Feria, la presidenta del Gremi de Llibrers, Glòria Mañas, se mostró «optimista» respecto al sector ya que la Fira demuestra que los libreros «resistimos». Así, celebró que entre 2009/2010 se han abierto al menos seis nuevas librerías en Valencia que se han asociado al Gremi. Igualmente  declaró que el de las librerías «es un sector en crisis desde hace mucho tiempo», por lo que la situación económica actual «no le ha afectado especialmente». Por el contrario, «ha servido para poner el libro en su lugar» y «hoy es un producto de ocio cultural que aporta conocimientos y valores» y además, «de los más económicos». A esto se añade que, como «la gente no sale tanto de viaje ni fuera de casa, el libro vuelve a ser un valor en auge».

En una época en la que el ritmo de vida acelerado, los videojuegos, los ordenadores, internet, facebook y demás nos arrastra, deberíamos intentar parar un momento y recuperar la tranquilidad, la calma y el placer de leer un buen libro.

http://www.firallibre.com/

Aquí os dejo con un par de vídeos en la que nos explican con humor que es un libro y para que sirve.

Salud Laboral

Suplemento Salud Las Provincias

Enlace al Suplemento de Salud (Más Salus) del periódico «Las Provincias» de Valencia, del 1 de Mayo de 2010:

http://www.lasprovincias.es/v/20100501/salud/nuevos-riesgos-20100501.html

Salud Laboral

Equipos de protección individual

EPIS (Fuente INSHT)

Según el Real Decreto 773/1997, del 30 de mayo, un «EPI o equipo de protección individual es cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que pueden amenazar su seguridad o su salud, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin».

Para poner en marcha en una empresa el plan de prevención de accidentes laborales previsto en la Ley de Prevención de Riesgos Laborales el primer paso es realizar una evaluación de los riesgos presentes en cada puesto de trabajo. Está evaluación nos indicará las medidas técnicas y organizativas o los medios de protección colectiva necesarios para combatir dichos riesgos desde su origen eliminándolos o aislándolos. Cuando estas medidas no son suficientes o es imposible su  implantación, se puede recurrir a la utilización de los llamados EPIS o equipos de protección individual.

Tras determinar que puestos de trabajo requieren el empleo de estas protecciones, el empresario deberá facilitar el equipo adecuado necesario según el riesgo, teniendo en cuenta las exigencias ergonómicas y de salud del trabajador, igualmente proporcionará la información y formación suficientes para su uso. El trabajador participará en la selección del EPI y será el responsable de mantenerlo en buen estado de conservación y de usarlo correctamente. Es importante señalar que si se requiere el uso de varios equipos de protección individual simultáneamente estos deberán ser compatibles entre sí.

En el Anexo I del Real Decreto se clasifican los diferentes tipos de EPIS según la parte del cuerpo que protegen:

  • Para la cabeza los cascos de seguridad como los utilizados en construcción y las prendas de protección.
  • Para el oído tapones, orejeras, cascos antirruidos, etc.
  • Para los ojos y la cara gafas de diferentes monturas y pantallas faciales como los utilizados en trabajos de soldadura.
  • Para las vías respiratorias equipos filtrantes de partículas, de gases y vapores, mixtos y mascarillas.
  • Para manos y brazos guantes y calzados de seguridad.
  • Para la piel cremas de protección y pomadas.
  • Para el tronco y el abdomen chalecos salvavidas, chaquetas y mandiles de protección contra las agresiones químicas y los Rayos X.
  • Para la protección total del cuerpo arneses, cinturones de sujeción, ropa de protección, ropa antipolvo, etc.

Por otra parte no se consideran EPIS:

  • La ropa de trabajo corriente y los uniformes que no estén específicamente destinados a proteger la salud o la integridad física del trabajador.
  • Los equipos de los servicios de socorro y salvamento.
  • Los equipos de protección individual de los militares y los policías.
  • Los utilizados en los medios de transporte por carretera.
  • El material de deporte.
  • El material de autodefensa o de disuasión.
  • Los aparatos portátiles para la detección y señalización de los riesgos.

EPIS (Fuente INSHT)

Clasificación de los EPIS

Categoría 1

Diseño sencillo, eficaz, frente a riesgos mínimos.
Los efectos cuando son graduables son percibidos a tiempo y sin peligro para el usuario (art. 7.1 RD 1407/92)

Pertenecen a esta categoría, los EPI’s que protegen al usuario de:

  • Agresiones mecánicas superficiales (dedales, guantes, jardinería, etc.)
  • Agresiones químicas por productos de mantenimiento poco nocivos (guantes para soluciones detergentes,…)
  • Riesgos térmicos T< 50 ºC (guantes, delantales,…)
  • Agentes atmosféricos no excepcionales ni extremos (ropa, calzado,…)
  • Pequeños choques y vibraciones en partes no vitales y con lesiones reversibles (guantes, calzado ligero,…)
  • Radiación solar (gafas de sol,…)

    Fuente INSHT

Categoría 2

Son los EPI’S no incluidos en las categorías 1 y 3

  • Guantes de protección con riesgos mecánicos
  • Calzado de seguridad con riesgo mecánico
  • Gafas de seguridad con proyecciones de partículas

Categoría 3

Son de diseño complejo, útiles frente a peligros mortales o daños graves e
irreversibles en los que no se pueda descubrir a tiempo su efecto inmediato.

  • Protección respiratoria filtrante
  • Protección respiratoria aislante de la atmósfera
  • Protección limitada en el tiempo contra agresiones químicas, radiaciones ionizantes
  • Protección frente a agresiones térmicas (calor, llamas o proyecciones de material fundido)
  • Protección frente a agresiones térmicas por frío (T < –50ºC)
  • Protección frente a caídas de altura
  • Protección frente a riesgos eléctricos

En este enlace se puede leer la Nota Práctica del INSHT sobre EPIS

Para terminar, recordar que estos equipos no sustituyen a otras medidas de protección organizativas o técnicas, sino que las complementan y que, a pesar del rechazo de muchos trabajadores a usarlas, no deben ser vistos como un dispositivo molesto sino como un  elemento de protección que pueden evitar lesiones como sorderas, pérdidas oculares, quemaduras, problemas respiratorios, etc.

Dra. Amelia Calot Escobar

Salud Laboral

Adiccións e traballo

Me ha encantado ver uno de mis artículos traducido al gallego por la Oficina Técnica de Prevención de Riscos Laborais de UGT Galicia:  http://www.ugtgalicia.org/

Aquí dejo dicha traducción. En el post del 21 de Marzo está en castellano.

Adiccións e traballo

O consumo ocasional ou repetido de alcol, cannabis ou medicamentos pode pór en perigo a saúde e a seguridade dos traballadores e ser a orixe de accidentes laborais e de tráfico debido a unha modificación da percepción dos riscos e a unha diminución da atención e da capacidade de concentración. Por todo isto a prevención destas adiccións é necesaria nas empresas Nalgunhas Comunidades Autónomas están a porse en marcha os Plans Municipais de Drogas para ofrecer información e sensibilización aos traballadores afectados e aos empresarios. Con este plan preténdese detectar traballadores con problemas de consumo, para ofrecerlle información sobre os riscos e facilitarlle tratamento.

Unha das características das adiccións é a dependencia, que consiste na imposibilidade de controlar un determinado comportamento aínda coñecendo as súas consecuencias negativas. As condutas adictivas poden estar asociadas ao consumo dalgún produto como son o alcol, o tabaco ou as sustancias psicoactivas ou sen consumo de sustancias como sería o caso das adiccións ao traballo, ao xogo, a internet, ao teléfono móbil, etc.

E, cales son os problemas que o consumo destas sustancias pode causar no traballo? Algúns deles son a embriaguez e os efectos retardados que provoca a sustancia inxerida (resaca, abstinencia, etc.) que afectan á produtividade e causan accidentes. Morbilidad médica e psicolóxica que provoca absentismo, enfermidades e diminución da produtividade. Preocupación por obter e consumir drogas na empresa, o que afecta á atención e á concentración. Actividades ilegais no lugar de traballo, incluída a venda de drogas a outros traballadores.

A continuación imos ver as alteracións que pode producir o consumo das sustancias máis comúns. O tabaco produce bronquite, asma, patoloxías cardiovasculares e cancro de pulmón, de vejiga e de vías respiratorias altas. O alcol (etanol) diminúe o estado de alerta e os reflexos, produce embriaguez que pode chegar ao coma etílico e a actos violentos e accidentes laborais e/ou de tráfico, a longo prazo pode desencadear unha cirrosis no fígado, un cancro de esófago e alteracións do sistema nervioso central e periférico. A adicción a algúns medicamentos como ansiolíticos, somníferos, antidepresivos e antihistamínicos pode chegar a producir somnolencia, alteracións do comportamento, da memoria, dos reflexos e da motilidad. O cannabis produce excitación, alteración do estado de alerta e dos sentidos (vista, oído, etc.), cambios de humor, alucinacións visuais, auditivas e corporais, trastornos psiquiátricos, e efectos cancerígenos. Outras drogas como as sustancias opiáceas, a cocaína ou a éxtase teñen efectos variables como son alucinacións, alteracións psiquiátricas, accidentes cardiovasculares, diminución do estado de alerta, alteracións respiratorias, aumento de infeccións, etc. A duración e a intensidade destes efectos dependerán da cantidade e da frecuencia de consumo.

Por outra banda, todos os sectores de actividade poden verse afectados por este problema pero onde as consecuencias poden ser máis importantes é nos postos de traballo que levan unha alta responsabilidade, nos que están sometido a riscos elevados, nos traballos a quendas, nocturnos ou illados e, sobre todo, nos relacionados co transporte (condutores, pilotos de avión, carretilleros, etc.).

En canto á prevención do consumo destas sustancias no ámbito laboral é importante implicar tanto a traballadores e empresarios como aos responsables da seguridade no traballo recordando que este é un problema de saúde individual pero tamén de seguridade e saúde laboral a nivel colectivo. Igualmente é importante a información sobre a adicción e o tratamento.

En xeral, o tratamento comprende catro fases que poden superponerse, a primeira consiste en confirmar a presenza dun problema causado polo uso de drogas ou de alcol (ou ambos) que leva ao individuo afectado a solicitar tratamento. Na segunda fase faise unha avaliación do estado xeral de saúde e leva a cabo a desintoxicación de forma ambulatoria ou hospitalaria con apoio psicolóxico e/ou farmacolóxico e, mesmo, con acupuntura. A terceira fase é a de rehabilitación para chegar á abstinencia de todas as sustancias adictivas consumidas e para tratar calquera problema físico ou psicolóxico asociado ao consumo. Por último, na cuarta fase realízase un seguimento a longo prazo para previr a recaída e axudar ao individuo a readaptarse ao seu posto de traballo

Para terminar recomendar ás persoas que crean que están a sufrir este problema que non se illen e que pidan axuda ao médico de traballo da súa empresa ou ao seu médico de cabeceira xa que estes poderán determinar se existe ou non adicción.

Dra. Amelia Calot Escobar